对于三代试管代怀妈妈来说，乳房是比较特殊的一部分，必须好好呵护，否则会影响自己的身体健康。很多三代试管代怀妈妈都会出现乳房肿块的现象，应该如何调理才能够消除不会影响了自己的健康呢？
    1、有规律的睡眠习惯
    人体是生物钟的存在的，如果生物钟出现了混乱的话，那么对于三代试管代怀妈妈的影响将会是很大的，疾病随之而来。睡眠对于人类来说，是非常重要的。睡眠可以缓解人体疲劳，平衡内分泌，给三代试管代怀妈妈体内各种激素创造了均衡发挥的好环境，从而科技降低各种乳房病变的发生的几率。

    2、调理月经周期
    三代试管代怀妈妈的月经周期是否正常，往往是三代试管代怀妈妈的身体是否处于健康的状态的一个标志之一。因此，月经紊乱的三代试管代怀妈妈，要比月经正常的三代试管代怀妈妈更容易出现乳腺病变。

    3、妊娠与哺乳
    无论是妊娠，还是哺乳，都是可以预防各种乳腺疾病的好办法。因为，处于孕期的三代试管代怀妈妈孕激素分泌充足的话，就能够有效保护以及修复乳腺。哺乳可以促使乳腺充分发育，预防乳腺疾病的出现。

    4、和谐性生活
    性生活是夫妻生活中比较重要的一部分。和谐的性生活是具有调节内分泌、刺激孕激素分泌的功效的，此外还可以增强对三代试管代怀妈妈乳腺的保护力度以及修复力度。此外，性生活还可以刺激雌激素的分泌，还能够使得三代试管代怀妈妈的乳房更加丰满。

    5、低脂高纤饮食
    低脂肪，高纤维的饮食习惯，可以增加三代试管代怀妈妈的代谢途径，降低乳腺受到不良刺激的几率，从而可以更好地预防乳房肿块的出现。与此同时，三代试管代怀妈妈最好控制好动物蛋白的摄入，以免造成雌激素过多，诱发了乳腺病变的出现！